+38(063) 521-33-31, +38(099) 63-43-829.
Принимаем заказы: Пн-Пт с 9:00 до 20:00, Сб-Вс с 10:00 до 18:00
Корзина ждет
Выберите любое предложение

Креатин для женщин - норма, можно ли принимать и как?

28.08.2015

Креатин - является одной из самых популярных, эффективных и безопасных добавок для увеличения мышечной массы, силы. Однако, несмотря на свои преимущества, у женщин могут возникнуть вопросы, в частности о некоторых потенциальных побочных эффектах, или даже о преимуществах  креатина. В этой статье будут рассмотрены некоторые из этих вопросов, после прочтения этой статьи вы можете решить, стоит ли использовать креатин.

Креатин преимущества для женщин
Когда речь заходит о преимуществах креатина для женщин, они действительно не отличается от тех положительных свойств что и для мужчин. Основная функция креатина это повышение способности организма быстро регенерировать энергию во время высокой интенсивности упражнений. В отличие от стимуляторов, таких как кофеин, креатин не стимулирует сердце или центральную нервную систему по производству адреналина и других, связанных с этими процессами гормонами. Вместо этого, он действует исключительно на уровне мышечной ткани, следовательно, это  безопаснее, и его использование не приводит к развитию толерантности.

Проще говоря, высокие уровни креатина в мышцах приводит к более высокой производительности упражнений и быстрее улучшают составе тела, или так называемая "миостимуляция". Некоторые женщины думают, что прием креатина может сделать их громоздкими или мужественными, но это не соответствует истине. Мужеподобное телосложение это результат мужского гормона тестостерона, который совершенно не связан с креатином.

Креатин побочные эффекты для женщин

Беспокойство за возможные побочные эффекты, возможно, самый большой страх, перед тем как применять креатин. Хорошей новостью является то, что креатин имеет безупречную базу исследования безопасности. Поскольку креатин естественно притягивает воду, некоторые люди жалуются на налитость водой. Следовательно, мы бы не рекомендовали бы начинать прием креатина если у вас важное событие в ближайшее время.

Некоторые другие небольшие группы людей также жалуются на расстройств желудка. Это связано с качеством моногидрата креатина, хотя следует подчеркнуть, что это по-прежнему редкое явление. Если, однако, вы знаете, вы страдаете расстройством желудка от креатина моногидрата, используйте эфирные формы креатина, к примеру креатин HCl и Kre Alkalyn.


Вывод
Таким образом, креатин является очень эффективным способом улучшить свой тренировочный процесс. Если вы ищете способ увеличить интенсивность и результативность тренировок, повышение мышечного тонуса и снижению жира, что приведет к улучшению формы тела, с безопасностью для сердечно-сосудистой системы, креатин может оказать большую помощь.

Купить креатин вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания "Протеин".




Вы хотели бы оставить свой отзыв?

captcha

    Торговые марки каталога

  • API
  • BioTech
  • BSN
  • Cellucor
  • Diamond Nutrition
  • DYMATIZE
  • ENERGYBODY
  • Gaspari
  • Inner Armour Black
  • Inner Armour Blue
  • MGN
  • MHP
  • MuscleMeds
  • MusclePharm
  • MuscleTech
  • NOW
  • Nutrex
  • Optimum Nutrition
  • OstroVit
  • Pharma First Nutrition
  • PrimaForce
  • Protein Factory
  • PVL
  • Ronnie Coleman
  • SAN
  • SCITEC NUTRITION
  • Syntrax
  • Twinlab
  • Ultimate Nutrition
  • UNIVERSAL
  • ФОРТОГЕН