Ацетилкарнитин (Alcar) - что это и как принимать?

08.07.2015

Ацетилкарнитин или ацетил-L-карнитин - это сравнительно новая форма L-карнитина, к которой добавлена ацетильная группа, наиболее известен под торговой маркой Alcar. По утверждению производителя ацетил-L-карнитин более результативен, обладает большей биодоступностью и поэтому может потребляться в меньших дозах.

Заявленные эффекты Alcar:

• Сжигание жира
• Повышение выносливости
• Повышение силовых показателей
• Регуляция метаболизма
• Сохранение мышечной массы
• Защитное действие на центральную нервную систему
• Защитное действие на сердечно-сосудистую систему

Механизм действия

Во время тренинга большая часть L-карнитина и свободного ацетил-CoA конвертируется в ацетилкарнитин внутри митохондрии - это природный процесс, который протекает в каждой клетке. Когда ацетилкарнитин транспортируется обратно из митохондрий, он вновь распадается на L-карнитин и ацетил-CoA. L-карнитин циклически возвращается в митохондрию, в то время как ацетильная группа помогает выдержать жирную кислоту, однако избыток ацетил-CoA может заблокировать транспорт, так как срывается баланс между ацетил-CoA и L-карнитином. Избыток ацетил-CoA приводит к тому, что применяться в качестве энергии начинают в основном углеводы, даже при обилии жирных кислот.

Ацетилкарнитин тормозит транспорт ацетил-CoA внутрь митохондрии, но ускоряет во вне. Метаболизм глюкозы увеличивается под влиянием как ацетилкарнитина так и L-карнитина. Часть L-карнитина конвертируется в ацетилированную форму после абсорбции из кишечника.

Рекомендации по применению

Принимайте по 1 грамму 2-3 раза в день. Оптимальное время приема – за час до еды и занятий спортом.